Leptín vs grelín.
Leptín a grelín sú kľúčové hormóny regulujúce pocit sýtosti a hladu. Leptín (produkovaný najmä tukovým tkanivom) signalizuje mozgu pocit nasýtenia a podporuje výdaj energie, zatiaľ čo grelín (vylučovaný hlavne žalúdkom) vyvoláva hlad a stimuluje príjem potravy. Za normálnych okolností spolu tvoria dynamickú rovnováhu…
Výhody švihadla pre zdravie a kondíciu
Táto komplexná pohybová aktivita, vhodná pre všetky vekové kategórie, dokáže za krátky časový interval spáliť až 700 kcal/hod, čo ju radí medzi najintenzívnejšie formy cvičenia.
Čo je viscerálny tuk a prečo je nebezpečný?
Viscerálny tuk je tuk uložený hlboko v brušnej dutine okolo pečene, čriev a ostatných orgánov a preto priamo spojený s väčším rizikom kardiovaskulárnych chorôb než rovnaké množstvo podkožného tuku
Medzi najdôležitejšie neurotransmitery, ktoré sú stimulované behom, patria serotonín a noradrenalín, často označované ako „hormóny šťastia“
Rodinné zvyky v stravovaní a vnímaní vlastného tela nás formujú rovnako ako naše jazykové zručnosti – prijímame ich bez väčšieho zamyslenia
Regenerácia pečeňových buniek je kľúčová pre zdravie a funkčnosť tohto dôležitého orgánu, a pravidelný beh môže v tomto procese významne pomôcť
Akútne symptómy by mali úplne ustúpiť a mali by prejsť aspoň dva dni bez horúčky predtým, než sa vrátite k fyzickej aktivite
